Træningen indeholder 

Individuel tilpasset træning ved din fysio- eller ergoterapeut. 

Målgruppe

For borgere med behov for individuelle tilpassede træningsforløb. 

Sådan kommer du i gang 

Har du en genoptræningsplan, kontakter vi dig hurtigst muligt, så vi sammen kan aftale dato, tid og sted for opstarten af din genoptræning. 

Træningen indeholder

• Balancetræning
• Styrketræning
• Konditionstræning
• Koordinationstræning

Målgruppe

For borgere med forskellige funktionsnedsættelser. 

Sådan kommer du i gang 

Har du en genoptræningsplan, kontakter vi dig hurtigst muligt, så vi sammen kan aftale dato, tid og sted for opstarten af din genoptræning. 

Har du ikke en genoptræningsplan, skal du henvende dig til Kontaktcentret for at ansøge om en bevilling.

eller ring på telefon 99 82 50 00. Telefontid er alle hverdage mellem 08.00-15.00 og torsdage til 17.00.

Træningen indeholder

• Balancetræning
• Styrketræning
• Konditionstræning
• Koordinationstræning 

Målgruppe

For borgere med behov for vægtaflastende træning i bassin. 

Sådan kommer du i gang 

Har du en genoptræningsplan, kontakter vi dig hurtigst muligt, så vi sammen kan aftale dato, tid og sted for opstarten af din genoptræning. 

Indsats mod bækkenbundsproblematikker

Forløbet foregår som holdbaseret undervisning og træning og varetages af fysioterapeuter med efteruddannelse inden for området. Der vil være en individuel start- og slutundersøgelse.

Træning og undervisningen vil blandt andet indeholde

• Undervisning i de anatomiske og fysiologiske forhold i bækkenbunden
• Træning af bækkenbunden i forskellige udgangsstillinger
• Venepumpeøvelser
• Kropsbevidsthed og holdningskorrektion
• Afspænding og udspænding
• Teori og vejledning om gode væske-vandladningsvaner

Formålet med forløbet er, at give dig viden om forhold, der har betydning for bækkenbundens funktion og øvelser til træning af bækkenbunden.

Målgruppe

Du skal have en inkontinens-/bækkenbundsproblematik. 

Sådan kommer du i gang 

Har du en genoptræningsplan, kontakter vi dig hurtigst muligt, så vi sammen kan aftale dato, tid og sted for opstarten af din genoptræning. 

Det Aktive Træningsforløb

Forløbet varer seks uger, og formålet er at forebygge langvarig sygemelding og fremtidige sygemeldinger. 

Målet er at forbedre din sundhedstilstand ved at tilbyde en tidlig og sammenhængende indsats med fokus på at: 

• Mindske dine smerter
• Højne dit funktionsniveau
• Øge din livskvalitet

Målgruppe

Træningstilbuddet er til dig, der er sygemeldt med smerter i nakke, ryg, skuldre, hofter eller knæ med symptomer i mere end fire uger. 

Sådan kommer du i gang

Det er din rådgiver i Sygedagpengehuset, som henviser dig til forløbet. Du kan kontakte din rådgiver i telefontiden for at få en snak om henvisning, eller I kan drøfte det ved en opfølgningssamtale.

Formålet med træningen

• At give dig viden om mental træthed og følgerne heraf
• Afprøve og indlære kompensationsstrategier i forhold til daglige aktiviteter
• At give deltagerne mulighed for at sparre med hinanden og lave erfaringsudveksling

Målgruppe

For borgere med neurologiske lidelser.

Sådan kommer du i gang 

Har du en genoptræningsplan, kontakter vi dig hurtigst muligt, så vi sammen kan aftale dato, tid og sted for opstarten af din genoptræning. 

Træningen indeholder

• Opvarmning
• Bevægetræning
• Styrketræning
• Balancetræning
• Funktionel træning 

Træningen tager udgangspunkt i kropstræning med få redskaber, så du som borger inspireres til at træne i dit eget hjem og er motiveret til at fortsætte efter endt forløb.

Træningen foregår i hold, og der kan tages hensyn til specifikke ønsker såsom trappetræning. Træningen kan foregå udenfor, hvis vejret er godt. Der er stort fokus på at den enkelte deltager føler sig sikker og tryg i træningen.  

Undervisning i faldforbyggelse 

Træningen kombineres med undervisning i, hvordan du undgår at falde. Følgende emner indgår i undervisningen:  

• Medicin
• Fysisk aktivitet  
• Kost og væske 
• Fødder og fodtøj

Målgruppe

Til faldtruede borgere i Aalborg Kommune. 

Du kan deltage

• Hvis du er bosat i Aalborg Kommune 
• Har et faldende funktionsniveau og øget risiko for fald 
• Er i stand til at deltage i holdtræning og fælles undervisning
• Kan gå med eller uden hjælpemiddel 
• Selvstændigt kan klare toiletbesøg

Sådan kommer du i gang 

Har du en genoptræningsplan, kontakter vi dig hurtigst muligt, så vi sammen kan aftale dato, tid og sted for opstarten af din genoptræning. 

Neurologisk kondition

Træningen er tilrettelagt som holdtræning.  

Træningen indeholder

• Konditionstræning på kondicykel og gangbånd 
• Træning ved romaskine, crosstrainer, NuStep
• Cirkeltræning eller intervaltræning
• Styke- og balancetræning

Konditionstræning kan tilbydes uden brug af træningsredskaber og ved lavere indensitet ved stærkt nedsat kondition. 

Målgruppe

For borgere med neurologiske lidelser. 

Sådan kommer du i gang 

Har du en genoptræningsplan, kontakter vi dig hurtigst muligt, så vi sammen kan aftale dato, tid og sted for opstarten af din genoptræning. 

Vi støtter dig gennem dit træningsforløb med målet om, at du kan øge dit funktionsniveau og dermed din livskvalitet. 

Forløbet

• Undersøgelse og behandling af arm- og skulderfunktion i den opererede side
• Undersøgelse og behandling af væv og arvæv
• Instruktion af øvelser samt opfølgning og justering af disse
• Information om træningsmuligheder gennem dit forløb
• Information om dine muligheder efter endt forløb ved os

Målgruppe

Borgere opereret for brystkræft

Henvisning

For at blive en del af forløbet kræver det, at du er opereret for brystkræft og henvist med en genoptræningsplan fra hospitalet.

Ondt i ryggen 

Tilbuddet har til formål at lære dig at håndtere symptomer, så dine daglige aktiviteter og dit arbejde kan foregå så smertefrit som muligt. 

Der er ikke et fast tidspunkt for tilbuddet, da det foregår efter individuel aftale.

Tilbuddet indeholder

• Undersøgelse og vejledning ved fysioterapeut
• Undervising i smertehåndtering
• Individuel opfølgning
• Råd og vejledning på arbejdspladsen ved en ergoterapeut

Målgruppe 

Til borgere med ondt i ryggen. 

Du kan deltage

• Hvis er bosat i Aalborg Kommune
• Hvis du er fyldt 18 år
• Hvis du har haft ondt i ryggen i mindst 4 uger
• Hvis du ikke er sygemeldt eller er kortvarigt sygemeldt 

Sådan kommer du i gang

Du kan ringe til Aalborg Genoptræning på telefon 99 31 49 85, eller din læge kan henvise dig.

Svimmelhedsholdet 

Formålet med holdet er at reducere svimmelhedssymptomer, mindske følelsen af ubalance, forbedre balancen og synsstabilitieten og øge aktivitets- og deltagelsesniveauet i dagligdagen. 

På svimmelhedsholdet bliver du tilbudt et individuelt tilpasset træningsforløb og undervises i sygdomslære, kompensationsmekanismer, hvile- og pausetyper og grundprincipper. 

Du motiveres og støttes i at gennemføre træning på trods af symptomudløsende øvelser. 

Forløbet varetages af en fysioterapeut og eventuelt en ergoterapeut. 

Forløbet indeholder 

• En individuel startsamtale og undersøgelse med fokus på symptomer og begrænsninger i dagligdagen 
• Veksling mellem fysisk træning på træningscenteret og daglige hjemmeøvelser
• Løbende opfølgninger med fokus på motivation og pro- og regression af hjemmeøvelser. Dette kan foregå fysisk eller telefonisk. 

Vederlagsfri fysioterapi for borgere i plejebolig

Dette er et tilbud til borgere i plejebolig, hvor lægen vurderer, at borgeren opfylder kriterierne fastsat af Sundhedsstyrrelsen. Den praktiserende læge laver en henvisning med angivelse af diagnose og kriterier.  

Træningen

Du kan få træningen hos en privat praktiserende fysioterapeut eller hos Aalborg Genoptræning.

Målet for træningen fastsættes af den praktiserende læge i samarbejde med dig og fysioterapeuten. 

Du kan deltage

• Hvis du er bosat på plejehjem i Aalborg Kommune
• Hvis du opfylder de generelle kriterier for at få vederlagsfri fysioterapi

Sådan kommer du i gang 

Du skal henvises af din praktiserende læge, hvorefter du skal kontakte Aalborg Genoptræning på tlf. 99 31 49 85.

Vederlagsfri fysioterapi er et tilbud til borgere med svære fysiske handicaps som er tilknyttet bo- eller dagtilbud i Aalborg Kommune, hvor lægen vurderer, at borgeren opfylder kriterierne fastsat af Sundhedsstyrelsen.

Den praktiserende læge laver en henvisning med angivelse af diagnose og kriterier. 

Træningen

Du kan få træningen hos en privat praktiserende fysioterapeut eller hos Aalborg Genoptræning.

Målet fastsættes af den praktiserende læge i samarbejde med fysioterapeuten og patienten.

Du kan deltage

• Hvis du er bosat i Aalborg Kommune
• Hvis du opfylder de generelle kriterier for at få vederlagsfri fysioterapi
• Hvis du er tilknyttet et bo- eller dagtilbud i Aalborg Kommune  

Sådan kommer du i gang

Du skal henvises af din praktiserende læge, hvorefter du skal kontakte Aalborg Genoptræning på tlf. 99 31 49 85.

Vederlagsfri fysioterapi er et tilbud til borgere med senhjerneskade, hvor lægen vurderer, at borgeren opfylder kriterierne fastsat af Sundhedsstyrelsen.

Den praktiserende læge laver en henvisning med angivelse af diagnose og kriterier. 

Træningen

Du kan få træningen hos en privat praktiserende fysioterapeut eller hos Aalborg Genoptræning.

Målet fastsættes af den praktiserende læge i samarbejde med fysioterapeuten og patienten.

Du kan deltage

• Hvis du er bosat i Aalborg Kommune
• Hvis du opfylder de generelle kriterier for at få vederlagsfri fysioterapi
• Hvis du har været i et længere genoptræningsforløb i Aalborg Genoptræning pga. din senhjerneskade 

Sådan kommer du i gang

Du skal henvises af din praktiserende læge, hvorefter du skal kontakte Aalborg Genoptræning på tlf. 99 31 49 85.